Web Analytics
رئيس مجلس الإدارة:
م.عمرو حجازي

المشرف العام:
إيمان حمدالله
الثلاثاء 28 يونيو 2022
رئيس مجلس الإدارة: م.عمرو حجازي
المشرف العام: إيمان حمدالله
×
الرئيسية صحافة المواطن الشارع المصري الرياضة حوادث أخبار العالم توب بيزنس فن وثقافة منوعات سياحة وطيران تقارير وتحقيقات توك شو الصحة فيديو إنفوجراف خدمات فلاش باك عاجل المرأة
الثلاثاء 24 مايو 2022 | 3:15 مساءاً
روتين يومي.. خطوات العناية بالبشرة والشعر قبل النوم
فتاة نائمة

كتب: رحاب دعبس

بعد يوم شاق ومتعب، نتجه إلى النوم للحصول على قسط من الراحة، ولكن لابد من وضع روتين يومي للعناية بالبشرة والشعر أثناء النوم حتى لا يتلف أو تصيبنا التجاعيد.

وفيما يلي خطوات بسيطة للروتين اليومي للحفاظ على البشرة والشعر أثناء النوم:

قناع الشعر

- وضع قناع للشعر سواء كان نوع الشعر جاف أو تالف

- بعد وضع القناع للشعر أن يلف بمنشفة أو غطاء خاص لتجنب أن يفسد قناع الشعر الوسادة.

نظافة البشرة

- غسل الوجه قبل النوم باستخدام الغسول لإزالة أي أتربة أو مكياج، ومنع ظهور البثور.

- يجب أن تكون خالية من أي زيوت.

النوم على الظهر

- النوم على الظهر يحمي من احتكاك الوجه بالوسادة مما يسبب ظهور التجاعيد.

- يجب النوم على وسادة من الحرير او الساتان، لتقليل الاحتكاك بالوجه.

- ضرورة تغيير غطاء الوسادة كل بضعة أيام.

رفع الرأس

- يجب رفع الرأس بعض الشيء أو وضع وسادة أخرى أثناء النوم حتى لا يتسبب في انتفاخ العينين.

وضع كريم للعين

- يقلل من الهالات السوداء.

- يقلل من ظهور التجاعيد.

- يمنع انتفاخ العين.

الترطيب

- للحصول على بشرة نضرة وجميلة.

- يجب أن يكون المرطب قبل النوم ليكسبها نعومة وحيوية.

- يجب ألا يتكون من مكونات تتسبب في سد المسام.

- استخدام كريمات ليلية مناسبة لنوع البشرة.

ترطيب القدمين

- وضع مرطب مثل الفازلين.

- وضع الجوارب القطنية.

ترطيب الشفاه

- وضع بلسم للشفاه حتى تكون ناعمة، ورطبة.

- تقشير الشفاه قبل النوم، عن طريق وضع سكر بنى مع زيت الزيتون مع تدليكها.


موضوعات متعلقة: